Votre coach en parle

Découvrez à travers ce blog, différents outils de préparation mentale et de développement personnel, mis à votre disposition afin de répondre à certains de vos besoins ou ceux d'un proche. Bonne lecture !

 
 

Outil n°1

 Le tableau de visualisation 

Comment construire un projet motivant ?  

Outil n°4

Le carnet d'entraînement

Un carnet pour un projet sportif réussi.

Outil n°7

La relaxation

Gérer votre stress grâce à la relaxation

Outil n°2

La fixation d'objectifs

Établir des objectifs efficaces.

Outil n°5

La respiration consciente

Gérer son stress grâce à la respiration consciente. 

Outil n°8

La visualisation

Améliorer vos performances grâce à la visualisation

Outil n°3

Le dialogue

interne

Maîtriser son discours interne, la clé de la réussite

Outil n°6

La méditation de pleine conscience

Gérer votre stress et améliorer votre concentration grâce à la méditation.

Outil n°9

L'E.F.T

Gérer ses émotions grâce à l’E.F.T

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