Votre coach en parle

Découvrez à travers ce blog, différents outils de préparation mentale et de développement personnel, mis à votre disposition afin de répondre à certains de vos besoins ou ceux d'un proche. Bonne lecture !

Article 1/2/3

Article 4/5/6

Outil n°1

Le tableau de visualisation

Comment construire un projet motivant ?

En savoir +

Outil n°4

Le carnet d'entraînement

Un carnet pour un projet sportif réussi.

En savoir +

Outil n°7

La relaxation

Gérer votre stress grâce à la relaxation

En savoir +

Outil n°10
le switch

Basculer d’un état d’esprit négatif à positif grâce au switch

En savoir +

Outil n°2

La fixation d'objectifs

Établir des objectifs efficaces.

En savoir +

Outil n°5

La respiration consciente

Gérer son stress grâce à la respiration consciente.

En savoir +

Outil n°8

La visualisation

Améliorer vos performances grâce à la visualisation

En savoir +

Outil n°11
la routine de concentration

Établir une routine de concentration

En savoir +

Outil n°3

Le dialogue

interne

Maîtriser son discours interne, la clé de la réussite

En savoir +

Outil n°6

La méditation de pleine conscience

Gérer votre stress et améliorer votre concentration grâce à la méditation.

En savoir +

eft : apaisement rapide face à une situation anxiogène

Outil n°9

L'E.F.T

Gérer ses émotions grâce à l’E.F.T

En savoir +

Un expert de Caen vous explique l’importance de la cohésion de groupe

Outil n°12
L'IMPORTANCE DE LA COHÉSION DE GROUPE

Des clés pour améliorer la cohésion d'équipe.

En savoir +

Votre coach en parle

Outil n°1

Outil n°4

Outil n°7

​

Outil n°10 le switch

Outil n°2

Outil n°5

​

Outil n°8

La visualisation

​

Outil n°11 la routine de concentration

Outil n°3

Outil n°6

​

Outil n°9

L'E.F.T

​

Outil n°12 L'IMPORTANCE DE LA COHÉSION DE GROUPE

Outil n°10
le switch

Outil n°11
la routine de concentration

Outil n°12
L'IMPORTANCE DE LA COHÉSION DE GROUPE