Découvrez à travers ce blog, différents outils de préparation mentale et de développement personnel, mis à votre disposition afin de répondre à certains de vos besoins ou ceux d'un proche. Bonne lecture !
Outil n°1
Le tableau de visualisation
Comment construire un projet motivant ?
Outil n°4
Le carnet d'entraînement
Un carnet pour un projet sportif réussi.
Outil n°7
La relaxation
Gérer votre stress grâce à la relaxation
Outil n°2
La fixation d'objectifs
Établir des objectifs efficaces.
Outil n°5
La respiration consciente
Gérer son stress grâce à la respiration consciente.
Outil n°8
La visualisation
Améliorer vos performances grâce à la visualisation
Outil n°3
Le dialogue
interne
Maîtriser son discours interne, la clé de la réussite
Outil n°6
La méditation de pleine conscience
Gérer votre stress et améliorer votre concentration grâce à la méditation.
Outil n°9
L'E.F.T
Gérer ses émotions grâce à l’E.F.T
