Votre coach en parle

Outil n°1

 Le tableau de visualisation 

Comment construire un projet motivant ?  

Outil n°4

Le carnet d'entraînement

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Un carnet pour un projet sportif réussi.

Outil n°7

La relaxation

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Gérer votre stress grâce à la relaxation

Outil n°10
le switch
 

Basculer d’un état d’esprit négatif à positif grâce au switch

Outil n°2

La fixation d'objectifs

Établir des objectifs efficaces.

Outil n°5

La respiration consciente

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Gérer son stress grâce à la respiration consciente. 

Outil n°8

La visualisation

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Améliorer vos performances grâce à la visualisation

Outil n°11
la routine de concentration

Établir une routine de concentration

Outil n°3

Le dialogue

interne

Maîtriser son discours interne, la clé de la réussite

Outil n°6

La méditation de pleine conscience

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Gérer votre stress et améliorer votre concentration grâce à la méditation.

Outil n°9

L'E.F.T

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Gérer ses émotions grâce à l’E.F.T

Outil n°12
L'IMPORTANCE DE LA COHÉSION DE GROUPE

Des clés pour améliorer la cohésion d'équipe.